반응형 심리상담2 불안장애의 유형과 원인, 증상- 적용 가능한 예방·극복·치료방법 보이지 않는 족쇄, 불안장애는 나만의 문제가 아닙니다.이 글에서는 불안장애의 유형과 원인, 증상, 그리고 삶 속에서 적용 가능한 예방·극복·치료 전략을 깊이 있게 다루겠습니다. 혼자만 감내할 필요 없는 이야기입니다. 현대인은 각자의 삶에서 크고 작은 불안을 안고 살아갑니다. 직장에서는 실적과 인정에 대한 압박, 인간관계에서는 소통과 경쟁, 사회 구조적 변화 속에서는 불확실성과 변화에 대한 두려움. 이런 다양한 스트레스 요소들이 무의식적으로 쌓여 마음 한구석에 자리 잡으면, 단순한 ‘걱정’이 아닌 병리적 상태, ‘불안장애’로 발전할 수 있습니다.불안장애는 흔한 정신과 질환이지만 여전히 잘못 이해되는 경우가 많습니다. “걱정이 많다”는 표현과 “질병으로서의 불안장애”는 차원이 다릅니다. 불안장애의 얼굴들.. 2025. 8. 7. 우울증-마음의 감기 라고만 보기엔 너무 무거운 정신질환. 현대 사회에서 감정은 더 이상 단순한 개인의 문제가 아닙니다. 오늘은 업무 스트레스, 인간관계, 경제적 압박, 사회 구조적인 문제 등 복합적인 요인 속에서 살아가는 우리는 누구나 ‘마음이 아플 수 있는 존재, 우울증에 대해서 포스팅할 예정입니다. 그중에서도 가장 많은 사람들이 겪고 있으면서도, 여전히 제대로 이야기되지 못하는 정신질환이 바로 우울증입니다.‘마음의 감기’라는 표현이 있을 정도로 흔한 질병이지만, 감기처럼 금방 낫는 것이 아니며 치료를 미루면 삶의 전반을 파괴할 수 있는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 우울증의 정의와 증상, 발생 원인, 그리고 예방 및 극복 방법까지 심층적으로 다루고자 합니다. 우울증의 진짜 얼굴: 감정 변화 그 이상.우울증은 단순히 ‘기분이 울적한 상태’를 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
