과민성 장 증후군의 진단 기준, 발병, 식단·생활·정서 관리
매일 아침, 불편한 장은 삶의 리듬을 흔듭니다.이 글에서는 IBS의 진단 기준, 발병 메커니즘, 그리고 식단·생활·정서 관리를 통한 회복 전략을 깊이 있게 다루겠습니다. 배에 가스가 차고, 잦은 변비나 설사, 복통이 반복된다면 단순 소화불량이 아닌 과민성 장 증후군(IBS) 일 수 있습니다. IBS는 겉으로는 정상적인 장 구조를 가졌지만, 뇌–장 축의 기능 이상으로 인해 통증, 배변 습관 변화, 복부 팽만감을 불러일으키는 기능성 소화 장애입니다.전 세계 인구의 약 11 % 가 이 질환을 겪고 있으며, 여성에서 더 흔하고 주로 20~40대에 나타나지만 남녀 모두 영향을 받을 수 있습니다.한국에서도 스트레스 과중, 불규칙한 식사, 식습관 서구화, 디지털 과부하 등의 요인으로 젊은 층의 발병이 늘고 있습니다...
2025. 8. 8.
